10 przepisów na studencką kieszeń - TANIE I ZDROWE OBIADY




JAK GOTOWAĆ TANIO I ZDROWO?

TANIE DANIA NA STUDENCKĄ KIESZEŃ

Czy da się gotować tanio, zdrowo i szybko? Tak! Na dodatek jest pysznie. Zastanawiałam się jak dużo moich przepisów jest "tanich" i śmiało powiem, że większość jednak są takie za które zapłacimy mniej jak 2 zł. I nie, nie jest to sam ryż, parówki czy zupka chińska. W tym zestawieniu znajdziecie i przepisy mięsne i wege. Są ziemniaki, kasza, owoce, warzywa, pierś z kurczaka, mięso mielone czy mąka orkiszowa. Wszystkie produkty są łatwo dostępne w sklepach takich jak Lidl czy Biedronka. Uważasz, że zdrowe odżywianie jest drogie? MYLISZ SIĘ :)

Do podliczenia cen za dania brałam produkty ze średniej półki, dobre wędliny, prawdziwy ser, średnią cenę za mięso (bo można dorwać jeszcze taniej na promocji). Ceny są zależne od tego jakich produktów użyjecie. 

Jeżeli nie lubicie jakiegoś warzywa - zamieńcie je na inne. 

Jeżeli podoba Ci się ten wpis będę BARDZO wdzięczna za udostępnienie go dalej w świat! Koniecznie daj mi znać czy szykować kolejne takie zestawienia i przepisy na tanie dania.

PLACKI KUKURYDZIANE 
Przepis na jedną porcję
3,50 zł porcja 

Aby wyszło jak najtaniej podać możesz je z jogurtem, ketchupem, serem lub warzywami. 



FIT NUGGETSY 
Przepis na 3 porcje.
Porcja ok. 4 zł

Do nuggetsów możesz zrobić frytki z piekarnika.


KOTLETY Z KASZY I CIECIERZYCY 
Przepis na 2 porcje:
Całość z tahini 6,50 (3,30 zł/porcja)
 Całość bez tahini 5,80 (2,90/zł porcja)

Kaszę z przepisu możesz zamienić na inną.


PIECZONE PLACKI ZIEMNIACZANE
Przepis na 2 porcje:
Całość 3,50 zł
Porcja 1,75 zł

Najtańsza opcja to podać je z jogurtem naturalnym. 


ZUPA ROZGRZEWAJĄCA
Przepis na 5 porcji
Całość 12 zł
Porcja 2,40 zł

Jeżeli jakieś warzywo Ci nie pasuje możesz wymienić je na inne. 


KOTLETY JAJECZNE
Przepis na 2 porcje
Całość 5,50 zł
Porcja 2,75 zł 


ZUPA MEKSYKAŃSKA Z MIĘSEM
Przepis na 3 porcje
Całość 8,20 zł
Porcja 2,70 zł


BABKA ZIEMNIACZANA
Przepis na 3 porcje:
Całość 7,70 zł
Porcja 2,50 zł


HRECZANYKI
Przepis na 4 porcje
Całość 15 zł
Porcja 3,70 zł 


ORKISZOWE KNEDLE SEROWE
Przepis na 3 porcje.
Całość 6,50 zł
Porcja 2,1 zł 

Jabłko możesz zamienić na inne owoce. 






1 komentarz:

  1. Szkoda, że nie trafiłam na Twoją stronę, kiedy byłam na studiach. Odpadłoby mi jedzenie prze kilka dni z rzędu makaronu z sosem ze słoika :)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 Czarna Wisienka , Blogger