Owsiane pancakes na jogurcie

Chcesz zjeść sycące i zdrowe śniadanie? To przepis idealny dla Ciebie!

Śniadaniowa, lekka i zdrowa propozycja na ten piątek.
Bardzo delikatne, puszyste (chociaż puszyste wyszły mi tylko te ostatnie które odstały bo wcześniejsze smażyłam zaraz bo zmieszaniu... głód mnie gonił). 

WSKAZÓWKI:

Do zrobienia placuszków możesz użyć gotowej mąki owsianej lub zrobić ją samodzielnie poprzez zmielenie płatków owsianych.

Na diecie bez glutenu użyj mąki lub płatków bezglutenowych, a na diecie bez laktozowej jogurtu bez laktozy.

Składniki na porcję ze zdjęcia:

50 g mąki owsianej 

150 g jogurtu 

1 jajko 

1/2 łyżeczki sody

Kilka kropel oleju rzepakowego

Dodatkowo: ksylitol, erytrol, miód, cukier do posłodzenia masy

Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszamy. Odstawiamy na min. 10 minut (najlepiej 30 minut). Smażymy na rozgrzanej suchej patelni. Podajemy z ulubionymi dodatkami.