Grillowana tortilla z kurczakiem i warzywami



Tak jak obiecałam - powoli zaczną pojawiać się zdrowe przepisy na grilla. Póki co pogoda nie sprzyja grillowaniu więc przygotowałam niewiele wpisów... Ale nadrobię! Jak tylko wyjdzie słońce 🌞
Tymczasem zachęcam Was do zrobienia grillowanej tortilli z kurczakiem i warzywami. Przepyszna i zdrowa propozycja. Ja uwielbiam dodać do niej oliwki i ser feta... Taka grecka wariacja :)
Tymczasem wrzucam Wam wersję podstawową i możecie ją modyfikować wedle uznania. 

Składniki na 4 porcje:
1 duża pierś z kurczaka 
4 tortille (najlepiej pełnoziarniste i domowe)
1 papryka
4 łyżki kukurydzy
1/2 cebuli
2 łyżki ketchupu
1 łyżka musztardy
1 łyżka jogurtu
Dowolny ser - feta, żółty, mozzarella
Oregano
Bazylia
Sól himalajska
Papryka słodka i ostra

Przygotowanie:
Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i smażymy z oregano, bazylią, papryką słodką i ostrą, a także solą himalajską.
Jogurt, ketchup i musztardę mieszamy w miseczce i takim sosem smarujemy wcześniej przygotowane tortille. Nakładamy usmażonego kurczaka, kukurydzę, pokrojoną w piórka cebulę oraz pokrojoną w paseczki paprykę. Dodatkowo możemy dodać dowolne świeże warzywa oraz ser.
Tortillę zwijamy i grillujemy. 





3 komentarze:

  1. Wygląda bardzo apetycznie.
    Zrobiłaś mi strasznego smaka
    na taką tortillę 😃😃😃

    OdpowiedzUsuń
  2. Pochwalisz się z jakiego grilla korzystasz? Masz coś specjalnego, czy to raczej zwykła propozycja? Szukamy z żoną odpowiedniego grilla i przyznam, że kompletnie nie wiemy, na co się zdecydować. Chcemy grilla kupić na pewno u https://polgrill.pl/kategoria-produktu/grille/grille-elektryczne/ no bo jakość ich produktów jest niezaprzeczalna. Spodobały nam się w sumie 2 modele. Całkiem inne i teraz szukamy w internecie jakiś informacji, bo może uda się je szybko znaleźć. Chcemy grilla kupić po sezonie, bo zawsze ceny korzystniejsze. Na razie mamy z czego korzystać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej! Ja aktualnie korzystam głównie z grilla elektrycznego. Szybsza opcja, łatwiejsza do kontroli, łatwa do sprzątania i na cały rok, a nadal pycha.
      Mam Tefal Optigrill z płytą do gofrów (teraz do 3 lipca z kodem CZAWIS0521 jest 100 zł zniżki w sklepie RTV EURO AGD, wyprosiłam dla czytelników :D

      Usuń

Copyright © 2014 Czarna Wisienka , Blogger