Pieczone jabłka z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami

Pyszna alternatywa słodkiego? Pieczone jabłka z kaszą jaglaną i bakaliami. Chwila, moment i GOTOWE 💚 Mega prosty i mega smaczny przepis. 

Kasza jaglana to najstarsza z kasz. Jest otrzymywana z nasion prosa. Jej regularne spożywanie ma bardzo korzystne działanie na nasz organizm. Ma dużo łatwo przyswajalnego białka i wysoką zawartość witamin z grupy B, witaminy E, oraz żelaza i miedzi. Jest lekkostrawna i bezglutenowa. Kasza jaglana jako jedyna z kasz jest zasadotwórcza dzięki czemu wyrównuje nadmiar produktów kwasotwórczych obecnych w codziennej diecie (nabiał, pieczywo, cukier, mięso)1.

Składniki na 3 porcje:

3 jabłka

100 g kaszy jaglanej

1/2 łyżeczki cynamonu

1 garść orzechów włoskich

5 śliwek suszonych

1 garść suszonej miechunki 

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 

W jabłkach wydrążamy środek. Ugotowaną kaszę jaglaną mieszamy z cynamonem, pokrojonymi orzechami, śliwkami i miechunką. Nadziewamy jabłka. Przekładamy na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę i pieczemy ok. 15 min w 180 stopniach.