Batonik SNICKERS w wersji FIT
12
Batoniki
,
Bez laktozy
,
Bez pieczenia
,
Bezglutenowe
,
Czekolada
,
Daktyle
,
Kokos
,
Masło orzechowe
,
Orzechy
,
Pyszne wypieki i desery
Kruchy spód, ciągnący się karmel, orzechu i czekolaaaada.
Wszystko legalne i gotowe w zaledwie kilka minut.
Bez cukru, glutenu i nawet da się zrobi to cudo bez laktozy!
Spód:
2 szkl. wiórków kokosowych
1 szkl. orzeszków ziemnych
2 łyżki masła orzechowego
Blendujemy, przekładamy do formy (ja użyłam silikonowej) i wkładamy do zamrażarki.
Karmel:
1 szkl. daktyli
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka odżywki białkowej (opcjonalnie; u mnie o smaku masła orzechowego)
Garść orzechów ziemnych
Daktyle zalewamy wrzątkiem na ok. 10min. Odlewamy wodę, blendujemy z masłem orzechowym i odżywką białkową. Wsypujemy garść orzechów ziemnych i przekładamy karmel na spód.
Czekolada:
5 kostek czekolady gorzkiej
1 łyżka ksylitolu/cukru/miodu
1/3 szkl. mleka
Czekoladę rozpuszczamy w rondelku wraz ze słodzidłem i mlekiem. Polewamy karmel. Posypujemy kilkoma orzeszkami. Wkładamy do zamrażarki na ok. 1h... GOTOWE.
wspaniały baton
OdpowiedzUsuńSuper przepis :)
OdpowiedzUsuńJak duża ma być forma? Keksówka może być?:) ile wyjdzie batonikow?
OdpowiedzUsuńTak, ja użyłam keksówki. Wychodzi 8-10 batoników :)
Usuńjaka dokładnie forma? Może być keksówka? I ile wyjdzie batonikow?;)
OdpowiedzUsuńUwielbiamy wszelkiego rodzaju fit wariacje na temat batonów. Zawsze w lodówce i zamrażarce mamy zapas takich własnej produkcji. Twój przepis ląduje od przepiśnika i wkrótce go wykorzystamy :) Dieta, trening, motywacja, fit przepisy - wszystko na naszym blogu :)
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować
OdpowiedzUsuńSuper👍👍👍 Wyszły przepyszne😀😀😀
OdpowiedzUsuńIle jest kalorii w jednym takim batoniku?
OdpowiedzUsuńNie liczę kalorii :) Z łatwością policzysz kaloryczność sam/sama - np. na stronie www.ilewazy.pl
UsuńMożna to zrobić bez tej odżywki białkowej?
OdpowiedzUsuńJest napisane opcjonalnie więc tak :)
Usuń