Pieczona owsianka ze śliwkami i płatkami migdałowymi - śniadanie kwietnia!

28 , , , ,

Pyszna, aromatyczna, słodka i jedna z najlepszych jakie do tej pory jadłam.
W pieczonej wersji jest jeszcze lepsza niż w klasycznej.
Świetnie zgrało się połączenie śliwek oraz migdałów. 
Syci na bardzo długo i zmniejsza ochotę na słodkie w ciągu dnia.
Zawiera zdrowe węglodowany, białko oraz tłuszcze. 
Składniki:
30g płatków owsianych
15g otrąb owsianych
2 białka
20g płatków migdałowych
180g śliwek
2 łyżeczki stewii
Przygotowanie:
Ze śliwek wyciągamy pestki. Wszystkie składniki oprócz płatków migdałowych mieszamy razem. Masę przelewamy do żaroodpornego/ceramicznego naczynia. Posypujemy migdałami. Pieczemy ok. 30 min. w 180 stopniach.




28 komentarzy:

  1. allmyloving22 kwietnia 2015 20:35

    Mmm, genialnie wygląda! :3

    OdpowiedzUsuń
  2. beyourselfbefit22 kwietnia 2015 20:41

    wyglada wprost cudownie!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Foodmania22 kwietnia 2015 20:44

    idealne śniadanie!

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown22 kwietnia 2015 20:58

    zgłodniałam :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ola22 kwietnia 2015 21:14

    Jutro koniecznie wypróbuje bo aż slinka cieknie!

    OdpowiedzUsuń
  6. Shariana22 kwietnia 2015 21:33

    Zawsze miałam ochotę na taką owsiankę, ale nigdy nie mogłam ogarnąć tego, że komuś chce się na nią tyle czekać... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czarna Wisienka23 kwietnia 2015 08:53

      Mi tez sie nigdy nie chcialo czekac tyle haha :) ale teraz bede robiła to cudo co weekend bo jest pycha!

      Usuń
  7. Unknown23 kwietnia 2015 11:39

    pysznie:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Paulina23 kwietnia 2015 11:45

    A tak poza tematem cudownej owsianki, gdzie kupiłaś taką słodziutka miske? :D ♥

    OdpowiedzUsuń
  9. jablka-z-cynamonem23 kwietnia 2015 12:14

    Wygląda mega! ♥ Koniecznie muszę zrobić, bo już od dawna taka za mną chodzi!

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy23 kwietnia 2015 13:50

    a zmieniloby cos ubicie bialek przed dodaniem do owsianki? ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Unknown23 kwietnia 2015 15:46

    O kurcze, wygląda niesamowicie! Do tego ta cudna miseczka!

    Twój blog bardzo inspiruje.. Oj bardzo :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Kinga 23 kwietnia 2015 16:18

    Wygląda bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Agata23 kwietnia 2015 18:20

    Pysznie wygląda! ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Anonimowy23 kwietnia 2015 19:57

    Czy jesz nabial? Pytam, bo zauwazylam, ze dosc rzadko wystepuje on w twoich przepisach.

    OdpowiedzUsuń
  15. Ania Mii - CulinaryIsland23 kwietnia 2015 20:52

    pysznie, pysznie i w dodatku ładnie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Anonimowy23 kwietnia 2015 21:26

    Cudowny przepis! Do wypróbowania w sobotę rano. ;) A tak swoją drogą, ile masz białka w diecie, jeśli można spytać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czarna Wisienka24 kwietnia 2015 13:40

      Dziennie wychodzi mi ok. 120-130g czyli 2-2,5g na 1kg masy ciała

      Usuń
  17. edsyl24 kwietnia 2015 13:21

    Czy śliwki maja być suszone, mrozone czy świeze ?

    OdpowiedzUsuń
  18. Magda C.24 kwietnia 2015 13:29

    Fajna owsianka, super że ze śliwkami :)

    OdpowiedzUsuń
  19. FitHealthyLife25 kwietnia 2015 17:07

    Oj, nie to nie dla mnie, ponieważ nie lubię śliwek :/
    Pozdrawiam :)
    http://fit-healthylife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Unknown26 kwietnia 2015 22:12

    Pychota :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Unknown27 kwietnia 2015 10:39

    A dodajesz tam jeszcze mleko lub wode ?! Czy tylko same białka ?

    OdpowiedzUsuń
  22. Anonimowy29 czerwca 2015 13:20

    Wszystkie składniki mieszamy razem, czyli te płatki na twardo dodajemy, tak?

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014 Czarna Wisienka , Blogger