Słodki sok warzywno-owocowy | detoks sokami | zdrowy sok
15
Buraki
,
Dietetyczne
,
Jabłko
,
Marchewka
,
Pietruszka
,
Sałatki i przekąski
,
Sok
Uwielbiam zdrowe soki.
Seler, pietruszka, burak.. te warzywa świetnie nadają się do sokowirówki!
Sok jest pełen witamin, minerałów i wielu innych cennych składników.
Bomba!
Niekaloryczna, a zdrowotna!
Świetny na detoks, do śniadania lub lunchu.\
Składniki:
1 burak
1 marchewka
1 jabłko
1 korzeń pietruszki
Przygotowanie:
Banalne: obrać, umyć, pokroić włożyć do sokowirówki.
Wygląda apetycznie! :)
OdpowiedzUsuńdzisiaj próbuje! akurat wszystko w lodówce ;>
OdpowiedzUsuńps. trochę niekomfortowe pytanie..ile płaciłaś za opiekę dietetyczno-treningową?
Nic nie płaciłam, gdyż prowadzi mnie mój kolega :) wiem, że za samą opiekę treningową (plan + jedne zajęcia z trenerem) np. w Energy płaci się ok. 50 zł. W poradniach dietetycznych byłam i nic szczególnego się nie dowiedziałam więc przez pewien okres sama prowadziłam nad sobą opiekę, a gdy przestałam widzieć efekty zwróciłam się do Michała :)
Usuńkurde, zazdroszczę! u mnie właśnie największy problem sprawia żywienie, niby nie jem śmieciowych rzeczy ani słodyczy, ale jednak są to typowo domowe obiadki robione przez babcie i brzuszek minimalnie rośnie, a marzę o płaskim, wyrzeźbionym. no nic, dziękuje za tak szybką odpowiedź! :)
Usuńmasz czasem takie dni, że masz zły humor, ciągle coś jesz i jesteś przez to jeszcze bardziej zła albo wkurzona na siebie?
OdpowiedzUsuńMam tak.. u mnie powoduje to stres.. zajadam go niestety dość często.. Ale na drugi dzień robie detoks jaglany/owocowy, ćwiczę coś więcej, podnoszę koronę i zasuwam dalej! haha :)
Usuńjaki detoks owocowy polecasz w takim razie?
UsuńZabrakło mi słowa "owocowo-warzywny". Przez cały dzień jem same warzywa na parze, pije soki (np. ten z wpisu powyżej) i ewentualnie kasze jaglaną ;) zero nabiału, warzyw strączkowych, mięsa, trzeba dać odpocząć żołądkowi. Pije napar z imbiru (zalać wrzątkiem kilka obranych kawałków imbiru), popijam łyżeczkę kmniku wodą. Czasu nie cofniemy więc trzeba napędzić nasz brzusio do strawienia dużej ilości pokarmu z dnia poprzedniego ;)
Usuńa czy wtedy Twój brzuch jest jak balon po takim jedzeniu niezdrowych i niefajnych rzeczy? tyjesz coś przez to?
UsuńJest jak ogromny balonik! Tyje 0,5-1kg ale to przeważnie sama woda i po jakimś czasie waga wraca do normy ;)
UsuńJak zawsze zdrowo i pysznie:)
OdpowiedzUsuńIle ważysz?
OdpowiedzUsuń52 kg ;)
UsuńUwielbiam takie soki :)
OdpowiedzUsuńPolecam przejsc na diete sokami. Soki najlepiej spozywac swiezo wyciskane.Oczywiscie owoce i warzywa powinny byc z dobrego zrodla.Wazna jest tez wyciskarka,najlepiej wolnoobrotowa np:terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-c9500.Wowczas dostarczamy organizmowi niezbednych witamin i enzymow.Tego soki ze sklepu ci nie dadza.Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń